Rezepte

Vegan, Glutenfrei, Mealprep? Hier ist für jeden etwas dabei!

Erfrischender Himbeerquark – Rezept des Monats

3 EL Haferflocken 1 EL gehackte Nüsse 1-2 TL Honig oder Sirup nach Wahl 1 TL Kokosöl Gewürze...

für 1 Person: 30 g festkochende Linsen60 g Buchweizen (ersatzweise Vollkornreis) 6 große...

Für 1 Person: 100 g Risottoreis 75 g grüner Spargel je eine Hand voll Erbsen und Zuckerschoten...

Schälchen für 1 Person: 1/2 bis 1 Stängel Rhabarber 1 TL Honig 1/2 TL Vanillepuddingpulver 1 EL...

Suppe für 1 Person: 1/2 Zwiebel 125g Sellerieknolle 75g Apfel 1 kleine Kartoffel etwas...

Für 1 Person: 1 Bund Radieschen mit frischem Grün 1 TL Sauerrahm 1 TL Senf 1 EL Rapsöl Essig,...

Zutaten für eine Portion: 50 g festkochende Linsen 70 g Champignons 100 g grünes Gemüse (Spinat,...

für 1 Person: 60 g Hirse 125 ml Wasser 1Ei 15 g weiche Butter 4 EL Sahne 2 Msp Zimt 3/4 eines...

für 1 Person: 125 g frisches Sauerkraut 1/4 eines großen Apfels 1/4 einer Zwiebel 1 kleine Möhren...